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Las caderas son la base a la hora de recibir el balón y chutar, en caso de l@s porter@s, el desplazamiento y salto.

 

Con 30 minutos a la semana mejorarás tu RANGO DE MOVILIDAD a la hora de chutar, saltar, FLEXIBILIDAD, POTENCIA & PREVENCIÓN DE LESIONES.

4 WEEK POWER HIP PROGRAM (versión español)

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